תזונה תחת לחץ – כלים תזונתיים מעשיים לניהול סטרס ואכילה רגשית

בימים האחרונים רמות הסטרס עולות אצל כולנו וזה טבעי לחלוטין. מחקרים מראים שסטרס וחרדה משפיעים לא רק על הנפש, אלא גם על הגוף ועל הבחירות התזונתיות שלנו.

דווקא עכשיו, לתזונה יש כוח ממשי: היא יכולה להחזיר תחושת שליטה, לאזן את הגוף ולעזור לנו להתמודד.

דיאט אנג׳ל בשיתוף עובדים בריא מזמינים אותך לוובינר מיוחד, בו נדבר על אכילה רגשית בתקופות של סטרס ונשתף כלים פשוטים, פרקטיים ונגישים שיעזרו לך לשמור על איזון גם כשמסביב סוער.

בוובינר נדבר על:

🔹 מתי הגוף באמת צריך אוכל – ואיך מבדילים בין רעב רגשי לרעב פיזי

🔹 איך להפסיק "לנשנש על אוטומט" כשיש סטרס – ולמה זה בכלל קורה לנו

🔹 אילו מזונות יכולים להרגיע את הגוף, לעזור לנו להירגע ולהפחית חרדה

🔹 טכניקות יומיומיות פשוטות להורדת סטרס – בלי לפנות למקרר

לירון פז חגאי- דיאטנית קלינית, מייסדת חברת דיאט אנג׳ל

רוני עמיצור לוי- דיאטנית קלינית, מייסדת חברת דיאט אנג׳ל

ההרצאות מועברות בפלטפורמה מונגשת. לאחר הכניסה לדף ההרצאה ב- ZOOM, על מנת להוסיף כתוביות יש ללחוץ על לחצן "show captions" המופיע בתחתית המסך.