אודות ההרצאה:
- לנשים שמרגישות שהן אוכלות “בערך” – בלי תכנון, בלי הקשבה אמיתית
- למי שמרגישה שאין לה זמן, חשק או שליטה – ומבינה שהיא צריכה להתחיל לדאוג לעצמה
- למי שחוותה אינסוף ניסיונות ועדיין באותו מקום – הגיע הזמן ללמוד את הגוף שלך.
על מה נדבר במפגש?
- מה זה באמת “לאכול נכון” ולמה ללמוד לאכול נכון.
- טעויות נפוצות שמביאות להשמנה הורמונלית
- ההבדל בין שליטה לבין מודעות
- על הקשר בין הורמונים – קושי בהתמדה ו-מתוקים
יהיה ואוו! אל תפספסי.
על המרצה:
מיה בן אפרים – קליין,
נשואה לאייל ואמא ל-3 מתוקים דניאל, אמה וקאי.
אני תזונאית ודיאטנית קלינית מעל 20 שנה, בוגרת תואר ראשון Bsc בתזונה קלינית מאוניברסיטת London Metropolitan בלונדון, בריטניה.
עם שנים של ניסיון בתחום הטיפול התזונתי פיתחתי שיטה המשלבת את כמות הפחמימות הרצויות, החלבונים הדרושים והשומנים הנחוצים לכל אדם להשגת משקל תקין ושמירה עליו, איזון הורמונלי, איכות חיים ורוגע.
אני מייעצת, מרצה, מאמנת ובונה תפריטים בכל הנוגע לשינויים מאוזנים בהרגלי אכילה, סגנון בישול ואורחות חיים תוך מתן דגש על מסגרת תומכת במיוחד.
משנת 2012 הצוות שלי ואני מלווים נשים, גברים ומתבגרים מכל העולם בתוכניות דיגיטליות שונות עם השיטה שפיתחתי.
התוכניות מספקות ידע מעצים, שיעורים מקוונים, תפריטים ייחודיים, מתכונים מדהימים וקבוצות סודיות לתקשורת ומענה מקצועי – לא משנה מהיכן הם בעולם, אם אוכלי בשר, צמחוניים, צליאקיים, טבעוניים, הריוניות או מניקות.
לא צריך לצום או להרעיב את עצמנו כדי לרדת במשקל.
לא צריך להפחית גלוטן או מוצרי חלב כדי להתחיל לזוז.
האמונה שאוכל, איזון הורמונלי, סדר, ידע תזונתי ומודעות
הם הכלים להפסקת קרייבינג, אכילה רגשית ואכילת יתר, הוכח.
ואת זה בדיוק אני מלמדת ואלמד אותך גם.
לפרטים והרשמה:
התאמות ונגישות:
ההרצאות מועברות בפלטפורמה מונגשת. לאחר הכניסה לדף ההרצאה ב- ZOOM, על מנת להוסיף כתוביות יש ללחוץ על לחצן "show captions" המופיע בתחתית המסך.
